Una corretta alimentazione
Per una buona alimentazione
si inizia dalla colazione.
Latte, biscotti o cereali
meglio se integrali.
A ricreazione, un frutto
nello stomaco io butto.
Il pranzo è arrivato
finalmente, ho mangiato:
pasta, pane, verdura, carne
troppo non dobbiamo mangiarne.
A merenda, latte e cioccolata
o pane, burro e marmellata.
Giunta è la sera,
secondo, contorno e pera
senza assaggiare
terminiamo di mangiare.
La piramide alimentare
ci consiglia cosa cucinare,
zuccheri, carboidrati, proteine,
acqua, sali minerali e vitamine
fan crescere noi fanciulli
sani e belli.
Filastrocca per crescere bene.
Per crescere, corre e saltare
correttamente devi mangiare.
Nella pasta e nel pane ci sono i carboidrati,
sentirai che energia dopo averli mangiati.
Ricorda che gli zuccheri vanno consumati con moderazione
meglio mangiarli a colazione.
Le proteine della carne, delle uova e del pesce,
sono indispensabili per chi cresce.
Le vitamine di frutta e verdura
aiutano gli anticorpi a far paura.
Latte e formaggio devi consumare
se le ossa vuoi rinforzare,
ma non mangiare grassi in quantità
o avrai il problema dell’obesità,
e per restare sano fai tanto movimento
ne trarrai un gran giovamento.
ATTIVITA’: SCOPRIAMO I CARBOIDRATI
Nella pasta e nel pane ci sono i carboidrati,
sentirai che energia dopo averli mangiati.
Ricorda che gli zuccheri vanno consumati con moderazione
meglio mangiarli a colazione.
Invitiamo
ATTIVITA’: SCOPRIAMO LE PROTEINE
Le proteine della carne, delle uova e del pesce,
sono indispensabili per chi cresce.
ATTIVITA’: SCOPRIAMO LE VITAMINE
Le vitamine di frutta e verdura
aiutano gli anticorpi a far paura.
ATTIVITA’: LE ABITUDINI CORRETTE PER CRESCERE BENE.
Latte e formaggio devi consumare
se le ossa vuoi rinforzare,
ma non mangiare grassi in quantità
o avrai il problema dell’obesità,
Prendendo e per restare sano fai tanto movimento ne trarrai un gran giovamento!